AdonisBG
Üyeliği Durdurulmuş
Banlı Kullanıcı
-
Üyelik
03.01.2016
-
Yaş/Cinsiyet
41 / E
-
Meslek
Bilgisayar Programcısı
-
Konum
Bulgaristan
-
Ad Soyad
C** Ç**
-
Mesajlar
464
-
Beğeniler
18 / 218
-
Ticaret
25, (%100)
Evet arkadaşlar. Bilgisayarla haşır neşir olan ve sürekli bilgisayar başında çalışmak zorunda olan arkadaşların kilolarla ilgili genel sıkıntısı mevcuttur.
şimdi öğrenelim bakalım kim kaç kiloda :) ilk kendimden başlıyım.
Boy : 1.97
Kilo : 92
Şimdi arkadaşlar asıl olaya geliyorum.
size 1 aylık uygulama ile 4-5 kilo verdirecek yontem;
Sabah kalktığınızda pogaca , borek yemeyeceksiniz.
Sabah Kahvaltısı : dilediginiz kadar kaşar peyniri ve zeytin yanında bol limonlu çay ve ekmek
oglen yemegi : piliç eti ile olan yemekler ve peynir
aksam yemegi : çorba ve meyve ( daha çok elma )
gün içerisinde yürüyen merdiven vs asansor kullanmayacaksınız. yuruyerek gidebileceginiz mesafeleri yuruyun. yürüme şansınız yoksa aksam üzeri 1 saat sohbet muhabbet eşliğinde yürüyün.iş çıkışı vs. ben bunu yaparak kilo veriyorum surekli. tabiki her metabolizma aynı tepkiyi vermediği için bununda başarısı %60'lardadır.
1 kişi bu mesajı beğendi.
blueblood
Kimlik Onayı Bekliyor
Banlı Kullanıcı
-
Üyelik
13.11.2015
-
Yaş/Cinsiyet
34 / E
-
Meslek
Öğrenci.
-
Konum
KKTC
-
Ad Soyad
Y** K**
-
Mesajlar
425
-
Beğeniler
70 / 90
-
Ticaret
11, (%100)
Boy : 1.85
Kilo : 95
ama diyete başladım 2 kilo verdim hesaplara göre 85 düşmek.
-
Üyelik
04.10.2015
-
Yaş/Cinsiyet
34 / E
-
Meslek
front-end developer
-
Konum
İstanbul Avrupa
-
Ad Soyad
M** D**
-
Mesajlar
1130
-
Beğeniler
318 / 359
-
Ticaret
15, (%100)
boy 1.80
kilo 60
"En çok inandığımız şeyler, en az bildiklerimizdir."
- M.D. Montaigne.
-
Üyelik
18.02.2014
-
Yaş/Cinsiyet
29 / E
-
Meslek
SEO UZMANI
-
Konum
İstanbul Anadolu
-
Ad Soyad
H** E**
-
Mesajlar
2770
-
Beğeniler
1194 / 724
-
Ticaret
129, (%100)
1.83
80 kilo definasyondayim :)
https://www.dopinger.com/tr
-
Üyelik
23.08.2014
-
Yaş/Cinsiyet
25 / E
-
Meslek
Dijital Pazarlama
-
Konum
İngiltere
-
Ad Soyad
F** O**
-
Mesajlar
3775
-
Beğeniler
836 / 1380
-
Ticaret
190, (%100)
178
85
oturmaktan bu durumdayım :(
prestij
-
Üyelik
04.10.2015
-
Yaş/Cinsiyet
34 / E
-
Meslek
front-end developer
-
Konum
İstanbul Avrupa
-
Ad Soyad
M** D**
-
Mesajlar
1130
-
Beğeniler
318 / 359
-
Ticaret
15, (%100)
Maşallah arkadaşlar hepimizin boyu 1.80 üstü :)
1 kişi bu mesajı beğendi.
"En çok inandığımız şeyler, en az bildiklerimizdir."
- M.D. Montaigne.