Palandöken Pedalcısı olarak 135 kilolardan 80 li kilolara düşüş serüvenimi ve tecrübelerimi bu videoda aktardım. Umarım faydalı olabilmişimdir. Bisiklet ile nasıl kilo verdiğimi, bu süreçte nasıl beslendim bu konu başlıklarına değindim. Sağlıklı kilo vermek sandığımız kadar kolay bir iş değil tabi ki. Zayıflama çayları, zayıflama ilaçları kesinlikle kullanmadım kimsenin de kullanmasını istemem. Azim ve gayret ile günlük beslenmemizi düzene sokarsak umuyorum ki kilo verme hususunda bize ciddi manada yardımcı olacaktır. Obezite ve şişmanlık asla bir yaşam biçimi olamaz. Umarım faydalı bir diyet ve zayıflama videosu olmuştur. Sporla kalın, sağlıcakla kalın. Palandöken pedalcısı adına Cenap Kalaycıoğlu