Ben de aynı dertten yakınıyordum ama çözümü kolay sabaha kadar uyumadın mı sabah olunca da uyuma yani uykusuz olduğun halde normal uyuma saatine kadar uyumamaya çalış ( çok uykun gelirse uyanık kalabilmek için anlık enerji ihtiyacını yiyecekler ile karşıla kahve falan iç bal falan ye) ve normal uyuma saatinde uyu. (Yalnız çok fazla uyanık kalmak kalbi etkiler kalp rahatsızlığın varsa hiç deneme) Ve tabii ki çok uyanık kaldığın için çok uyuyacaksın ve geç uyanabilirsn. Bunu engelle ve kahvaltı saatinde uyan ve sofradaki tüm enerji kaynaklarını sömür :-) ilk bikaç gün zorlanırsın, gün içinde uyumamaya çalış 3-4 gin sonra normal bir
uyku düzenine sahip olursun.
Düzenli uyuyamıyorum ne yapmalıyım |
22 Mesajlar | 3.137 Okunma | ||
- Üyelik 21.11.2013
- Yaş/Cinsiyet 25 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum Erzurum
- Ad Soyad D** O**
- Mesajlar 397
- Beğeniler 109 / 44
- Ticaret 0, (%0)
- Üyelik 22.05.2013
- Yaş/Cinsiyet 30 / E
- Meslek Özel Güvenlik
- Konum Tekirdağ
- Ad Soyad A** A**
- Mesajlar 239
- Beğeniler 81 / 39
- Ticaret 1, (%100)
Oha ayni olay. Ayni zamanda aldatma sayisi bile ayni. Bende o zamanlarda uykusuzdum. Ve cok iciyordum. Ama simdi hep can yakiyom. :d
Can yakmaya gerek yok, başkası bize yaptı diye diğerlerine bize yapmayanlara neden masum insanlara yapalım :)
Konuyu toplam 3 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 3 misafir)