Ekran tipi göz sağlığını etkiler mi - Gözlerim ağrıyor

Merhaba arkadaşlar 27 yaşındayım Adliyede memurum gün boyu bilgisayar başındayım bilgisayar ile bağlarım yıllar öncesine bağlanıyor ama son zamanlarımda artık gözlerim dayanılmaz bir hal aldı gözlüğüm vardı yeniledim yeni bir damla verdi sadece damla 250 milyon felan vs vs ama benim asıl anlayamadığım nokta şu ben adliyede gün boyu bilgisayar başındayım gözüme bişey olmuyor evde bilgisayar gözlerimi acıtıyor pc den kalkıp nette dolaşmayı note 3 den devam ediyorum note 3 de ekran ama o acıtmıyor acaba benim laptop ekranından mı kaynaklı ? eski flat ekranlar bu konuda iyimiydi acaba yada lcd ekran mı almalı ?
bu tarz bir olay yaşayıp cözüm bulan varsa fikir verirse sevinirim

ekran tipi led olmalı tabi günümüzde olmayan kalmadı yinede bu standart, ekran ışığı çok fazla olmamalı bunun yanı sıra erkanda bulunan bir özellik var eyes care and true color bunlar gözü koruyacak türden teknolojiler , birde normal gözlük değilde oyuncu gözlüğü genelde sarı renkli olur çok pahalı değil gözleri korumak için birebir

lenovo z570 modeli var 2-3 sene önce aldım acaba bunun ekran tipi de led olarak görünüyor ? başka bişey yapmam gereklimi acaba