wmaraci reklam
lidertakipci

Fit Kahvaltı Tarifi [ Yumurta Kombinleme ]

2 Mesajlar 603 Okunma
advertseo
wmaraci reklam

ssyazilim ssyazilim I'm retired from the NET! Kullanıcı
  • Üyelik 28.06.2014
  • Yaş/Cinsiyet 33 / E
  • Meslek Industry Engineering
  • Konum Isparta
  • Ad Soyad S** S**
  • Mesajlar 734
  • Beğeniler 106 / 213
  • Ticaret 8, (%100)
Sabahları lowcarb ayarında size güzel mineralleri sağlayacak fit bir tarifimi paylaşmak istedim. İçerik bana aittir izinsiz istediğiniz yerde paylaşabilirsiniz.

Malzemeler :

50-100 gr Ispanak
1 Havuç
1 Domates
1 Kırmızı Biber
100 gr Tel Peynir
2 Yumurta
Çeyrek Çay Bardağı Süt
Zeytinyağı
Pulbiber
Nane




Yapılışı :

- Ispanakları , domatesi , biberi ince ince doğrayalım.
- Seramik veya teflon bir tavaya zeytinyağı dökelim.
- Önce havuçları sonra biber ıspanak ve domatesleri ekleyerek kavuralım.
- Kavurduktan sonra ç. çay bardağı sütü ilave ederek biraz daha kavuralım.
- Daha sonra baharatları ilave edelim.
- Şimdi bu aşamada 2 yumurtamızı kıralım ve hemen tavayı çelik bir kapakla kapatalım. ( ocağınızı en düşük seviyeye alın)
- 5 Dakika süt buharlaşıp yumurtayı kapak altıntan pişirince kapağı açalım ve tel peynirlerimizi döşeyip tekrar kapağı kapatalım.
- Son olarak 2 dk daha pişirdikten sonra servis edelim.












 

 

wmaraci
reklam

negiu negiu WM olmaya çalışıyoruz Kullanıcı
  • Üyelik 17.03.2015
  • Yaş/Cinsiyet 32 / E
  • Meslek Fizyoterapist
  • Konum İzmir
  • Ad Soyad F** U**
  • Mesajlar 526
  • Beğeniler 2 / 183
  • Ticaret 0, (%0)
Hocam hafta sonu otobüse atlayıp geliyorum Denizli'ye ^^
 

 

wmaraci
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)
Site Ayarları
  • Tema Seçeneği
  • Site Sesleri
  • Bildirimler
  • Özel Mesaj Al