Hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermeyi sağlayan elma diyeti ile kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün. Sağlıksız ve yanlış uygulanan diyet programlarının yanı sıra sağlık açısından herhangi bir zararı bulunmayan elma diyetini kilo problemi yaşayan tüm hastalar rahatlıkla uygulayabilir. Ancak bu diyet listelerini uygulamadan önce mutlaka bir hekime başvurmanız ve gerekli muayeneleri yaptırmanız gerekir. Düzenli uygulandığında elma diyeti ile 1 haftada 5-7 kilo arası vermeniz mümkün. Düşük kaloriye sahip elma bu diyetin en sağlıklı ve en temel besini. Zengin vitamin, mineral ve lif içeren elma hızlı kilo vermeye yardımcı bir meyvedir. Peki elma diyeti nasıl yapılır, listede hangi besinler var, ne kadar tüketilmeli gelin hep birlikte inceleyelim;

Sitemiz : Diyet