Themeforest ücresiz tema yukleme

Arkadaşlar..Themeforestin aylık ücretsiz dağıttığı temaları nasıl yukluyorsunuz..Siteme kuramıyorum,kısa yoldan anlatacak veya link vererek yardımcı olacak arkadaşım var mi..

Standart olarak seçtiğiniz temanın içerisinde ki yönergeleri takip etmelisiniz. Bir kaç yükleme şekli mevcuttur.

-Tema içerisinde bulunan demo import
- Klasik tema ekleme ve etkinleştirme.

Tema import için, demo Import ile tüm kurulum hali ile demoyu yüklemek. (Documents klasörüne bakınız ve yönlendirmeleri takip ediniz.)
Bir child temanız da var ise, Dummy klasörü içerisinde bulunan content.xml import edebilrisiniz.
Klasik yükleme için, demoyu ftp ye yükledikten sonra Admin panelde Araçlar/İçe Aktar/Wordpress İçe Aktarıcıyı Yükle/Etkinleştir ve demonun ilgili dosyasını içe aktarın.

Teşekkür ediyorum cevap için aksam deneme yapicam kısmetse...