medyadigital adlı üyeden alıntıHocam merhabalar yararalı konunuzdan dolayı teşekkürler fakat bense boyuna oranla zayıf biriyim hacim kazanmak ve kasla...
Hepimiz sağlıklı olmak isteriz ama nasıl olabileceklerini neler yapabileceklerini bilmezler ve bu yüzden yanlış tercihlerde bulunabilirler. benim ta...