Mutlu bir yaşamın yolu günümüzde,bir çok insanın inanışına göre para eşittir mutluluk demek.İnsanları da buna iten başlıca sebepler çalışma yaşantısı,geçim sıkıntısı,hayat stresi elbette.Her insan lüks yaşamak ya da rahat yaşamak isteyebilir.Fakat araştırmalar ve en önemlisi tecrübelere göre insanın mutlu olması sadece bunlardan geçmiyor.

Günlük yaşantımızda bir çok sıkıntıyla karşı karşıya kalabiliriz.Bu sıkıntılar yürüdüğümüz hedefleri geciktirebilir ve ya bu yoldan bizi döndürebilir.Mutlu olmanın ilk yolu da pozitif düşünmek.Sizlerin burada dikkatinizi çekmek istediğimiz nokta polyannacılık değildir.Karşılaşılan sıkıntılara karşılık yanılgıya kapılmamanız gerekir.Unutmayın başaramamak kaybetmek değildir.Pozitif düşünerek de farklı çıkar yolları bulabilirsiniz.Karamsarlık ruhunuzu karartacağı gibi hedeflerinize giden yolu da görmenizi engelleyebilir.

Hayatınız boyunca sizi üzen arkadaşlarınız ve aile bireyleriniz olabilir.Bu üzüntüler bir o kadar büyük,kalp kırıklıkları da derin olabilir.İnsanları affetmeyi öğrenin,bu öğrenme kişisel olarak yeterliliğinizi arttıracaktır.Affetmeyi öğrenirken kibir duygunuza da sahip çıkmalısınız.Bu duygu bir şeyler yapmak isterken,bir şeyleri mahvetmenize yol açabilir.

Nefret duygunuzu bir kenara bırakın.Sürekli artan ve bir çok şeye karşı duyulan nefret duygusu,yaşantınızda başarısızlığa neden olur.Yaptığınız bir işi ve ya konuştuğunuz bir kişiyi sevmenizin önüne geçebilir.İçinize sinmeyen durumları farklı bir bakış açısından ele alarak bu duygunuzun önüne geçebilirsiniz.

Gülümseyin!

Bana göre yazımızın en can alıcı noktası bu.Gülümsemeniz çevrenizdeki insanların size bakış açısını değiştirirken,vücudunuzda da serotonin hormonu salgılanmasını sağlar.Böylelikle siz çevreye güven duygusu yayarken,kendinizi de mutlu etmiş olursunuz.Yerinde yapılan gülümsemeler bir konuşmaya farklı bir hava katarak karşınızdaki insana sizin;oturaklı,güven duyulan ve kararlı bir insan olduğunuz izlenimi verir.
Bu saydıklarımız dışında egzersiz yapın.Unutmayın ki mutlu olmamıza ve ya diğer duyguları yaşamamıza vücudumuzda hormonlar sayesinde yardım eder.Günlük yapacağınız kısa mesafeli yürüyüşler,sabahları vakit ayırabilirseniz açık havada yapabileceğiniz egzersizler sizleri mutlu bir güne hazırlar.

Mutlu olabilmek için yapabileceğiniz şeyler işte bu kadar basit.Yaşamınızda bu kriterlere dikkat ederek hem ruhsal doygunluğa ulaşabilir hem de çevrenizde ki insanlara farklı olduğunuz hissettirebilirsiniz.

KAYNAK:http://ozgurkiz.com/