Cevaplar burada hocam.
http://www.w3schools.com/sql/sql_insert.asp
http://www.w3schools.com/php/php_mysql_insert.asp

Buradan hemen anlarsın olayı kolay zaten. Paylaşımlarda tabloya üye id yada nickname sütunlarınıda gönderteceksin.
Zaten üye nickname sütununu gerekli yere eklediğini farzediyorum. Örnekteki gibi:

INSERT INTO PAYLAŞIMLAR (Nickname)
VALUES ('ARTIK NORMAL DÖNGÜN NEYSE ONU GİRERSİN');

PAYLAŞIMLAR: Tablonun ismi
Nickname: Sütunun ismi (Paylaşımların olduğu tabloya nickname diye sütun ekle)

Mesela bunu bi çalıştır dene:
INSERT INTO PAYLAŞIMLAR (Nickname)
VALUES ('Denemekullanici');

O tabloda nickname sütunu altında denemekullanici değeri eklendiğini görürsün. Bu kadar.