Her insan gece 12de yatıp sabah 7 de kalkmalı. Ne olursa olsun bu istikrarı yakalayan insan başarılı olur. Günden aldığı tat ve verim artar. Sabah kalkıp hafif bir kahvaltı üzerine koşu yapmak alman disiplinin 1. kuralıdır.Diyoruz Sonra vay efendim neden bizim ülke gelişemiyor. Öğleden sonra kalkan miskin insanlarla dolu olduğu için olabilir mi ?