[QUOTE=Addison123;1290284]10-20 saniyelik video ile güzel olmaz bence 3-4 dakika idealdir.
3-4 dk da çok fazla 10 dk aynı hareket mi yapıcaklar?[/QUOTE]
Mesela squat yapıyor 3set yapıcak ise tam anlamıyla yapsın bence
- Üyelik 14.12.2014
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum İstanbul Anadolu
- Ad Soyad M** E**
- Mesajlar 356
- Beğeniler 28 / 42
- Ticaret 1, (%100)
3-4 dk da çok fazla 10 dk aynı hareket mi yapıcaklar?[/QUOTE]
Mesela squat yapıyor 3set yapıcak ise tam anlamıyla yapsın bence