Contact form7 kuruluymuş zaten. İkinci olarak Really Simple CAPTCHA eklentisini kurun.
Daha sonra yönetim panelinde Yorumların altında olan iletişim kısmına giderek yeni bir iletişim formu oluşturu seçin dili tr olarak seçili zaten. (siz ok belki bilmeyen vardır diye yazdım uzun uzun) Açılan yeni form ekleme sayfasında hemen yanda üst de Etiket Üret diye bir seçenek var orada önce konu için açılır seçecek istiyorsanız aşağı açılır menüyü seçeceksiniz. Seçimler yazan kısıma alt alta seçimlerinizi reklam öneri vs. diye yazacaksınız diğerler id falan boş bırakın. ''Bu kodu kopyalayın ve formun içine yapıştırın.'' diye yazan yerde ki kodu kopyalayıp Konun üstünde bu seçeneklerin açılmasını istiyorsanız

Konu

[text your-subject]

kodunda
den sonrasına aynen yapıştırın. Açılır seçenekli konu ok.
CAPTCHA için de aynı etiket üret kısmından captcha seçiyoruz. Resim boyutunu kafanıza göre seçip diğerlerini boş bırakın aşağıda size iki adet kod veriyor. Resim için ve girdi alanı için(doğrulamanın yazılacağı yer) bu kodları 1. üste 2. onun altında olacak şekilde

[submit "Gönder"]

kodunun bir üst satırına yapıştırın. İletişim formunu kayıt edin ve Yukarıda ''Bu kodu kopyalayın ve bunu yazı, sayfa veya metin parçacığı içeriğinize yapıştırın''. Yazan yerin altında ki kodu kopyalayıp iletişim sayfanızın metin kısmına (görsele değil) yapıştırın. İstediğiniz olacaktır. Sorun çıkarsa pm atabilirsiniz.