1-Bol bol çay için
2- Bulunduğunuz odanın tüm pencereleri açık kalsın
3- Mümkünse boxerla dolaşın
4-Odanıza büyük bir kovayla buz koyun,kova buz dolu olcak
5-Soğuk icecek icmeyin cunku soğuk içecek metobolizmayı hızlandırdığından daha fazla terletir