suskun009 adlı üyeden alıntı

Kas olarak almak en güzeli tabi. :) Evde çalışıyorum öyle barfiks şınav vs. 36 kg dumbell seti aldım.

Şu anki durumum: http://i.hizliresim.com/7bQYnP.jpg


Evde temelleri atman çok mantıklı bencede şınav ve barfiks sayın güzel seviyeye gelince salona yazılıcak imkanlara ulaştığında çok kısa zamanda hedefine ulaşabiliyorsun