Antrenmansız maç yapmak büyük bir hatadır kardeşim. Kasların dışında kalbin de aşırı yorulur.
Şu anda yapman gereken duş alıp iyice dinlenmek. Kremi her yerine süremeyeceğin için etki göstermez. İş yapamayacak gibi hissediyorsan acil servise gidip durumunu anlat yardımcı olurlar.
Geçmiş olsun.