Çok uyuyup verim alamıyorsan bunun birçok sebebi olabilir.
-Sağlıklı nefes alamıyor olabilirsin. Bunun sebebi burnunda ki et, baloncuk, genizeti, kemik eğriliği vb olabilir. Veya alt çenen geride olabilir gibi gibi.
-b12 veya demir eksikliği nedeniyle kansızlık yaşıyor olabilirsin. Buda sebep olur.
-Bilinçsizce yatmadan önce yemek meyve kafein vb. tüketiyor olabilirsin. Bunlarda uykuyu bozar.
Diyeceğim o ki sen uyuduğunu zannedersin, ancak vücudun derin uykuya geçmediği içi boş yere yatmış olursun sabahta dayak yemiş gibi kalkarsın.

Düzenli hayat, sağlıklı yaşam ile günde 6 saat uyku çok rahat yetecektir.