Kotil hocam bende panik atak olan biriyim .Aslında birkaç yıl öncede yaşamıştım ve ilaç tedavisi en çokda dışarda arkaşlarınızla çıkıp gezmek eğlenmek pozitif şeyler yaparak bu dönemi atlatmıştım.
Şimdi yaklaşık bir aydır sizin gibi panik atağım ve korkularımda yeniden başladı iyi oluruz inş. amatoryus hocamın tavsiyesini de merakla bekliyorum.
Ama doktorumunda tavsiyesi olarak dışarıda bol bol yürüyüşler yapın kalabalık ortamlarda olun. Kısacası düşüncelerinizin başka yönlerde olacağı şeyler yapın.