3 yıldır bende de var panik atak önceden o kadar kötüydü ki kalp atışlarım olsun sanki kriz geçiriyorum gibiydi kollarım falan uyuşuyodu kalp atışlarım hızlanıyodu falan 6-7 defa dahiliye ye gittim sıkıntımı var diye falan ordan psikoloğa yolladılar :D psikoloğun tek dediği öyle durumlarda otur sakinleşmeye çalış nefes alımlarını yavaşlat nefesini tut yavaş yavaş bırak falan dedi ( ne kadar hızlı nefes alırsan kalp o kadar hızlı oksijen pompalar ) ilk yıllardaki durumumla arasında katlar kadar fark var tavsiyem böyle durumlarda kendinle yüzleş, beynini yenmeye çalış. Eğer yenilirsen beynin seni ele geçirir hastalığını yenemezsin :)