Ben de yaklaşık 1,5 senedir crossfit ve bodybuilding yapıyorum.Spor insanın bedeninden çok zihnini geliştiriyor diyebilirim.Hiç bir zamanda göründüğü kadar kolay bir spor dalı değildir.
Son 3-4 ayda spor ve beslenmeyle alakalı baya kitap (paul chek'in kitaplarını kesinlikle okuyun ingilizceniz varsa) bitirdim insanın kitapları okudukça bu yaşına kadar ne kadar yanlış şeyler yaptığını görüyor.
Şuan için clean bulk yapıyorum.2016da ketojenik veya definasyon diyete başlamayı düşünüyorum.