Öncelikle ağrıyı bi tespit edin kemikmi yoksa kasmı ağrıyor
Kas ağrıyorsa ;
Hamlık ağrısı olabilir hocam. kasları çok fazla çalıştırmazsanız kası biraz yorduğunuzda ağrı sızı başlayabilir, spor salonuna ilk başladığım zamanlar öyleydi ağrıdan üstüne yatamazdım. eğer böyleyse 1 haftaya geçer eklem ağrısıysa bi doktora görünmeni tavsiye ederim.