Bir koltuk ve dirsekler bükülmeyecek şekilde bir masa şart. Diğer çalışma şekillerini kullanmayın. Ayrıca telefonun alarmı kurulu olsun. 30 dakika bilgisayar 10 dakika mola. Bu sürekli böyle olmalı. (bu zorsa 60 dakikaya 10 dakika) Bilgisayar başında çok vakit geçirenlerin, fare kullandıkları ellerinin bilek bölümüne bakın. Vücut içine bakan tarafı yakında delinecek gibi incelmiştir ve parlar :)