Şahsen bende 1,83 boyundayım 94 kiloyum. Boyuma oranla kilom fazla duruyor lakin düzenli spor yapıyorum. Yağ oranım az olduğu için çoğu kişi inanmıyor kiloma. Velhasıl kelam, biraz kalça ve göbek sorunu bende de var. Bende bu konu üzerine araştırdığım için yazayım dedim. Karbonhidratı amacımıza ulaşana kadar azaltmakta fayda var. Kahvaltıda ekmeği kesmek,yulaf kullanmakta çözüm olabilir. Ara öğünlerde acıkınca yeşil elma ve muz gibi besinler tüketebilirsiniz. Birde ekşi meyveleri bolca tüketmeye bakın bu da yağ yakımınıza fayda olacaktır.