şunları deneyebilirmisiniz

-temayı etkisiz kılmak için ftp ile server a bağlanıp tema dosyasını silin . Ardından tekrar wp-admin bağlanmaya çalışın .varsayılan tema yüklenmiş olmalı eğer sorun tema ise belki açılabilir
-plugin dosyasının adını değiştirin tekrar deneyin herhangi bir ad sadece etkisiz kılmak için
-server üzerinde wordpress ayırdığınız hafıza yetmiyor olabilir . artırmayı deneyin aşağıdaki adımlar ile

php.ini adlı boş bir metin dosyası oluşturun.
memory=64MB kodunu bu dosyaya yapıştırın.
Dosyayı kaydedin.
FTP kullanarak /wp-admin klasörüne yükleyin.