Sabah 4'de kalkıp sabah sporumu ve yürüyüşümü yapıyorum. Hep düzgün beslenirim ve sağlıklı şeyler tüketirim. Akşam ise bir fitness salonuna giderek günümü tamamlarım. Fitness'a gidemiyorsanız bile sabah 4'de kalkıp sabah sporu ve yürüyüş yapabilirsiniz emin olun sağlıklı olmaya başlayacaksınız. Ayrıca bilgisayar başında otururken Ergonomi'ye dikkat etmek lazım kamburluk riski çok fazla ve göz sağlığı tetikleniyor.