Kotil Hocam bol bol yürüş yap,spor yap,süt ürünlerini güzelce tüket seratonin seviyeni artırır bunlar ve seni daha zinde ve mutlu hissettirmeye yardımcı olur.Bitter çikolata,mandalina,portakal bu listenin devamı uzar gider ama en başta saydıklarımı mutlaka uygulamay çalış ne kadar 1. sınıf bile olsam işin %25 ini az çok biliyoruz artık :)