Evet arkadaşlar. Bilgisayarla haşır neşir olan ve sürekli bilgisayar başında çalışmak zorunda olan arkadaşların kilolarla ilgili genel sıkıntısı mevcuttur.
şimdi öğrenelim bakalım kim kaç kiloda :) ilk kendimden başlıyım.
Boy : 1.97
Kilo : 92
Şimdi arkadaşlar asıl olaya geliyorum.
size 1 aylık uygulama ile 4-5 kilo verdirecek yontem;
Sabah kalktığınızda pogaca , borek yemeyeceksiniz.
Sabah Kahvaltısı : dilediginiz kadar kaşar peyniri ve zeytin yanında bol limonlu çay ve ekmek
oglen yemegi : piliç eti ile olan yemekler ve peynir
aksam yemegi : çorba ve meyve ( daha çok elma )
gün içerisinde yürüyen merdiven vs asansor kullanmayacaksınız. yuruyerek gidebileceginiz mesafeleri yuruyun. yürüme şansınız yoksa aksam üzeri 1 saat sohbet muhabbet eşliğinde yürüyün.iş çıkışı vs. ben bunu yaparak kilo veriyorum surekli. tabiki her metabolizma aynı tepkiyi vermediği için bununda başarısı %60'lardadır.
Bilgisayarcı Arkadaşların Kilolarını Öğrenelim |
66 Mesajlar | 10.100 Okunma | ||
Toplam 66 mesaj ve 10.100 görüntüleme
- Üyelik 03.01.2016
- Yaş/Cinsiyet 41 / E
- Meslek Bilgisayar Programcısı
- Konum Bulgaristan
- Ad Soyad C** Ç**
- Mesajlar 464
- Beğeniler 18 / 218
- Ticaret 25, (%100)
- Üyelik 13.11.2015
- Yaş/Cinsiyet 35 / E
- Meslek Öğrenci.
- Konum KKTC
- Ad Soyad Y** K**
- Mesajlar 425
- Beğeniler 70 / 90
- Ticaret 11, (%100)
Boy : 1.85
Kilo : 95
ama diyete başladım 2 kilo verdim hesaplara göre 85 düşmek.
Kilo : 95
ama diyete başladım 2 kilo verdim hesaplara göre 85 düşmek.
- Üyelik 04.10.2015
- Yaş/Cinsiyet 34 / E
- Meslek front-end developer
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad M** D**
- Mesajlar 1130
- Beğeniler 318 / 359
- Ticaret 15, (%100)
boy 1.80
kilo 60
kilo 60
"En çok inandığımız şeyler, en az bildiklerimizdir."
- M.D. Montaigne.
- M.D. Montaigne.
- Üyelik 23.06.2015
- Yaş/Cinsiyet 32 / E
- Meslek --
- Konum Diğer
- Ad Soyad A** G**
- Mesajlar 130
- Beğeniler 3 / 24
- Ticaret 4, (%100)
boy 1.87
kilo 93
kilo 93
- Üyelik 27.12.2014
- Yaş/Cinsiyet 25 / E
- Meslek Bilgisayar Mühendisi
- Konum ABD
- Ad Soyad Ş** K**
- Mesajlar 916
- Beğeniler 362 / 281
- Ticaret 11, (%100)
1.80
65
65
- Üyelik 11.06.2014
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek Öğrenci
- Konum İstanbul Anadolu
- Ad Soyad A** A**
- Mesajlar 1269
- Beğeniler 173 / 271
- Ticaret 13, (%100)
1.88
88
88
- Üyelik 21.09.2012
- Yaş/Cinsiyet 30 / E
- Meslek N/A
- Konum Diğer
- Ad Soyad İ** G**
- Mesajlar 1439
- Beğeniler 372 / 373
- Ticaret 20, (%100)
1.83
78
78
- Üyelik 18.02.2014
- Yaş/Cinsiyet 30 / E
- Meslek SEO UZMANI
- Konum İstanbul Anadolu
- Ad Soyad H** E**
- Mesajlar 2770
- Beğeniler 1194 / 724
- Ticaret 129, (%100)
1.83
80 kilo definasyondayim :)
80 kilo definasyondayim :)
https://www.dopinger.com/tr
- Üyelik 23.08.2014
- Yaş/Cinsiyet 26 / E
- Meslek Dijital Pazarlama
- Konum İngiltere
- Ad Soyad F** O**
- Mesajlar 3775
- Beğeniler 836 / 1380
- Ticaret 190, (%100)
178
85
oturmaktan bu durumdayım :(
85
oturmaktan bu durumdayım :(
prestij
- Üyelik 04.10.2015
- Yaş/Cinsiyet 34 / E
- Meslek front-end developer
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad M** D**
- Mesajlar 1130
- Beğeniler 318 / 359
- Ticaret 15, (%100)
Maşallah arkadaşlar hepimizin boyu 1.80 üstü :)
"En çok inandığımız şeyler, en az bildiklerimizdir."
- M.D. Montaigne.
- M.D. Montaigne.
Konuyu toplam 2 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 2 misafir)