aynısını ben de kolayla yapıyordum hocam, günde 3 litre içtiğimi biliyorum :D 1 litre 1 litre 1 litre üç tane alıp gece bitiriyordum, neticede midemin içine edildi.


sonra baktım ki alışkanlıkların değişmesi gerekiyor. o aralar e-sporla ilgileniyordum, miktarı azaltsam da gözüm her oyun arasında içecek aradığı için lıkır lıkır gidiyordu kola. o işleri bırakınca spora başladım, hayatımda attığım en doğru hamlelerden biridir herhalde.

bilgisayardan uzaklaşmak için spora başlayın, mentaliteniz oturdukça bırakırsınız bence sigarayı. olmazmış gibi geliyor ama oluyor gerçekten. bir çok sağlık sıkıntım da geçti bu zaman zarfında ayrıca :)