Dil ucunu üst damağın geri kısmına doğru bük, tek hamlede üst damağa vurdurarak ileri doğru it. Arka arkaya çalışırsan maksimum 1 hafta içinde verim alırsın.
Not: Eğer dilini bükmede problem yaşıyorsan internetten dil kaslarını geliştirecek egzersizleri inceleyebilir, uygulayabilirsin.
Not: Eğer dilini bükmede problem yaşıyorsan internetten dil kaslarını geliştirecek egzersizleri inceleyebilir, uygulayabilirsin.
Denemeye başlayacağım ama bu işin yaşı filan var mı? 25 yaşından sonrada düzelir mi