Sen sabah 7 8 den bahsediyorsun :) ben akşamdan anladım olsun kalk yürü yinede aslında çekinmemek lazım yoksa kendine zarar utanmadan yürüsen 1 ay aynı kişiler sana bakarsa 1 ayda 3 5 kilo versen o insanlar belkide wowww diyecekler yani değişikliği fark edecekler işte o an mutlu olacaksın bence çıkıp yürümeliyiz yoksa zor
Benim akşam 7-8'de işim bitiyor . Senin için söyledim sabah 7-8'de tüm Sinanoba yürüyor resmen :D . Şu da var diyelim kilonu verdin ideal kilondasın pat sporu bıraktın tekrar kilolar geri gelecek :) . Ya hep spor yapacaksın ya da spor yapmadan sadece yemene içmene dikkat edeceksin .