Benim akşam 7-8'de işim bitiyor . Senin için söyledim sabah 7-8'de tüm Sinanoba yürüyor resmen :D . Şu da var diyelim kilonu verdin ideal kilondasın pat sporu bıraktın tekrar kilolar geri gelecek :) . Ya hep spor yapacaksın ya da spor yapmadan sadece yemene içmene dikkat edeceksin .
Yani yapmazsan geri gelir tabi ben bir başlasam gerisi gelecek ama işte başlamıyoruz ki ben birazdan yürüyüşe çıkayım diyorum :))
Ek Olarak:
Bence spor merkezlerine git vücut geliştirme filan yapabilirsen iyi kilo verirsin :) Kaslanırsın :)
Spor merkezi de olabilir aslında bizim burada var istediğin kadar kal günlük ne kadar spor yaparsan yap aylık 50 tl