Scss denedim hocam. Diyetisyerle ile beraber ne programlar cıkarttım. Spor salonlarında saatler harcadım yok olmuyor. En iyisini koşu bandını yokuş mesafesine getirerek yaptığım spor ile elde ettim ama geri aldım kiloyu bünyem ile alakalı
Bunun sebebi yaşam tarzı eğer psikolojik olarak sinir öfke anında kendini yemeğe veriyorsan ilk önce onu düzeltmen gerek.
Motivasyon hepsinden önemlidir.
Yine de sen bilirsin :) İnşallah istediğin olur.