Bundan nasıl kurtulabilirim ? |
16 Mesajlar | 2.097 Okunma | ||
- Üyelik 10.08.2014
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Web Devoloper
- Konum Kayseri
- Ad Soyad N** C**
- Mesajlar 408
- Beğeniler 403 / 143
- Ticaret 0, (%0)
Merhaba arkadaşlar, hayatımın son 2 yılı çok sıkıntılı geçti son 1 ay ise biraz ilginç biraz da beni korkutan bir olay yaşamaya başladım. Hayatım boyunca uyumakta hep sıkıntı çektim uykum olsada uyuyamadığım zamanlar felan oldu ama şu an bu durum çok farklı olmaya başladı. Örneğin, yattığım zaman uyumaya çalışıyorum ama uyuduğum halde farkında olmadan uykumda da uyumaya çalışıyorum, rüya içinde rüya gibi birşey. Sonrasında nefes alış verişimi çok derinden duyuyorum kalbim yavaşlıyor lan acaba ölüyor muyum diyerek birden kendime gelip yataktan doğruluyorum. Bu durum yaklaşık 5-6 dakika aralıklarla 2 saat felan sürüyor. İşin en kötü kısmı ise bunu bir kaç sefer yaşadıktan sonra kendime geldiğim zaman, acaba şu an uyuyor muyum? yoksa uyanık mıyım? diye düşünmeye başlıyorum psikolojim iyice bozuluyor. Ne yapacağımı şaşırmış durumdayım aklımı kaybedip deliriyor muyum acaba.
FULL STACK WEB DEVELOPER
- Üyelik 11.04.2015
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Üniversite Öğrencisi
- Konum İstanbul Avrupa
- Ad Soyad T** T**
- Mesajlar 1198
- Beğeniler 66 / 300
- Ticaret 66, (%100)
Arestr
Bende yurtta kaldığım zaman aynı şeyleri yaşıyorum.Yani üç beş gün sonra yine yurda gidicem ve bir sene eve dönemeyeceğim şimdiden aynı şeyleri yaşayacağımdan korkuyorum.Namaz kıldığım zaman daha iyi hissediyordum.İnşAllah en kısa sürede tekrar başlayacağım.
Bende yurtta kaldığım zaman aynı şeyleri yaşıyorum.Yani üç beş gün sonra yine yurda gidicem ve bir sene eve dönemeyeceğim şimdiden aynı şeyleri yaşayacağımdan korkuyorum.Namaz kıldığım zaman daha iyi hissediyordum.İnşAllah en kısa sürede tekrar başlayacağım.
- Üyelik 18.02.2016
- Yaş/Cinsiyet 30 / E
- Meslek Metin Yazarı & Editörü
- Konum Diğer
- Ad Soyad F** S**
- Mesajlar 1903
- Beğeniler 843 / 842
- Ticaret 119, (%100)
Bu konu ile ilgili bir hocaya danışmanızda fayda var. Anladığım kadarı ile üzerinde karabasan baskısı olduğunu tahmin ediyorum. Eğer bu varlıklara karşı inancınız var ise ne demek istediğimi anlamışsınızdır.
- Üyelik 10.08.2014
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Web Devoloper
- Konum Kayseri
- Ad Soyad N** C**
- Mesajlar 408
- Beğeniler 403 / 143
- Ticaret 0, (%0)
Phantaso hocam o varlıklara inancım var da onu düşünmeye bile korkuyorum açıkçası
FULL STACK WEB DEVELOPER
- Üyelik 03.05.2014
- Yaş/Cinsiyet 27 / E
- Meslek İçerik Editörü
- Konum Yozgat
- Ad Soyad B** B**
- Mesajlar 2316
- Beğeniler 384 / 1212
- Ticaret 17, (%100)
Ne hocalarından bahsediyorsunuz? İnanıyor musunuz böyle şeylere... Güldürmeyin lütfen. Kardeşim yakın zamanda doktora git durumunu anlat elbet bir çaresi vardır. Kendini hoca sananlarla da uğraşma.
- Üyelik 10.08.2014
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Web Devoloper
- Konum Kayseri
- Ad Soyad N** C**
- Mesajlar 408
- Beğeniler 403 / 143
- Ticaret 0, (%0)
bekirbulut eyvallah hocam en kısa zamanda gitmeyi düşünüyorum
FULL STACK WEB DEVELOPER
- Üyelik 21.12.2012
- Yaş/Cinsiyet 44 / E
- Meslek Eğitim
- Konum Karaman
- Ad Soyad A** Y**
- Mesajlar 359
- Beğeniler 198 / 178
- Ticaret 10, (%100)
Öncelikle geçmiş olsun.
Ruhi sıkıntılar aslında bedeni sıkıntılardan kaynaklanır. Bu sıkıntıların başlamasından önce bedenen fazla yorulduysanız, uykusuz kaldıysanız, aşırı stres/kaygı yaşadıysanız bunlar ruhunuza da ızdırap vermeye başlamıştır muhtemelen. Eğer saydığım şeyleri yaşadıysanız dinlenmeniz gerekiyor. Uyku saatlerinizi düzenlemeniz ve kaygı/stresinizi azaltacak uğraşlar bulmanız iyi olabilir. Sizi iyi hissettiren her türlü şeye daha yakın olun bence. Size iyi gelen kişiler, yerler, uğraşlar, hatta yiyecek/içecekler gibi.
Tabi ki durumunuz kötüleşmeden profesyonel yardım almanız da önemli. Aklımı mı kaybediyorum sorusu çok ciddi bir alarm durumuna işaret ediyor diye düşünüyorum. İnşaAllah daha iyi olursunuz.
Ruhi sıkıntılar aslında bedeni sıkıntılardan kaynaklanır. Bu sıkıntıların başlamasından önce bedenen fazla yorulduysanız, uykusuz kaldıysanız, aşırı stres/kaygı yaşadıysanız bunlar ruhunuza da ızdırap vermeye başlamıştır muhtemelen. Eğer saydığım şeyleri yaşadıysanız dinlenmeniz gerekiyor. Uyku saatlerinizi düzenlemeniz ve kaygı/stresinizi azaltacak uğraşlar bulmanız iyi olabilir. Sizi iyi hissettiren her türlü şeye daha yakın olun bence. Size iyi gelen kişiler, yerler, uğraşlar, hatta yiyecek/içecekler gibi.
Tabi ki durumunuz kötüleşmeden profesyonel yardım almanız da önemli. Aklımı mı kaybediyorum sorusu çok ciddi bir alarm durumuna işaret ediyor diye düşünüyorum. İnşaAllah daha iyi olursunuz.
- Üyelik 29.07.2016
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Marketing
- Konum Diyarbakır
- Ad Soyad K** Y**
- Mesajlar 500
- Beğeniler 172 / 93
- Ticaret 5, (%100)
Algı ve kaygı bozukluğu olabilir. Eğer böyle bir durum varsa panik atağa kadar yolu var kesinlikle rahat olup, tedirgin olmamaya çalışın panik atağa yakalanırsanız hayatınız değişir...
- Üyelik 15.09.2015
- Yaş/Cinsiyet 36 / E
- Meslek Makina Mühendisi
- Konum Karabük
- Ad Soyad R** Ö**
- Mesajlar 415
- Beğeniler 233 / 45
- Ticaret 2, (%100)
Uykusuzluk ve düzensiz hayat başlıca sebebi. İşsiz isen de buna ek olarak sıkıntılar artar. Hayatın düzene girince hepsi geçer merak etme.
- Üyelik 10.08.2014
- Yaş/Cinsiyet 28 / E
- Meslek Web Devoloper
- Konum Kayseri
- Ad Soyad N** C**
- Mesajlar 408
- Beğeniler 403 / 143
- Ticaret 0, (%0)
RHEngineer inşallah hocam
FULL STACK WEB DEVELOPER
Konuyu toplam 1 kişi okuyor. (0 kullanıcı ve 1 misafir)