Sabahları erken uyanarak ve gün içerisinde bedeni yoracak aktivitelerde bulunarak bu sıkıntıdan kurtulabilirsin yani yatağa girdiğin zaman gözünü uykudan başka birşey görmeyecek.Korkuların olsa bile yorgunluktan amaaan başlarım korkuyada falanda filanda dediğin zaman çok rahat bi şekilde uyursun.