-
Üyelik
24.10.2016
-
Yaş/Cinsiyet
24 / E
-
Meslek
Adsense Onayı
-
Konum
İstanbul Avrupa
-
Ad Soyad
R** Ç**
-
Mesajlar
328
-
Beğeniler
43 / 50
-
Ticaret
21, (%95)
Merhaba,
Bugün MacFit'e kayıt olduk gittik falan herneyse. Çalışma programı olan veya ilgilenen birisi var ise program atabilirmi ?
Onvr
# Root
Kullanıcı
-
Üyelik
03.09.2015
-
Yaş/Cinsiyet
29 / E
-
Meslek
AR
-
Konum
Diğer
-
Ad Soyad
O** A**
-
Mesajlar
382
-
Beğeniler
88 / 166
-
Ticaret
1, (%100)
O nasıl salon öyle program vermiyorlar mı ?
İlk 2 hafta full body şekilde her bölgeden 1-2 hareket yap ısınmak amaçlı.
ChestPress
Polarıs
Lat Pull Down
Lat Pull Back
military press
lateral raise
barbell curl
triceps extension
Mekik 3x20
squat
4 set 10 tekrar yap
1 kişi bu mesajı beğendi.
Myiso
Üyeliği Durdurulmuş
Banlı Kullanıcı
-
Üyelik
13.11.2013
-
Yaş/Cinsiyet
39 / E
-
Meslek
E-Ticaret Uzmanı +Seo+ Adwords
-
Konum
İstanbul Anadolu
-
Ad Soyad
İ** K**
-
Mesajlar
605
-
Beğeniler
18 / 153
-
Ticaret
12, (%92)
Supplement konusunda yardımcı olabilirim.