Bu verdiğin hareketlerin hepsi farklı bölgeleri çalıştırır. bir günde hepsini birden yapamazsın. Dolayısıyla bir sıralaması yoktur. Salona yazıldıysan oradaki yetkililerden yardım almanı tavsiye ederim.
salonda hocalar mevcut onlarda ücretli program veriyor