salonda hocalar mevcut onlarda ücretli program veriyor
Mesela ilk hareketi 15 adet yap fazlada zorlama tabi biraz dinlen tekrar 15 adet biraz dinlen tekrar 15 adet 3 set sonra diğer harekete geç yine 15 15 15 yap zorlanırsan kiloyu düşür veya 10 10 10 çalış beni çalıştıran hoca öyle yaptırıyor