Arkadaşlar , askerde 30 kilo verdim . Ama dönüşünde 13 15 kilo aldım :) Acilen 98 kilodan 80-85 hattına inemem lazım . Sebebi ise Uzmanlık düşüncemden dolayı.
Sizlerden ricam, cidden düzenli sporun dışında başka öneriniz var mı ? Çünkü ciddi bir spor programına başladım. Vücutta oluşan kilolar bazen hızla eriyip geri gelebiliyor zira 116ları görmüştüm .