-
Üyelik
04.10.2015
-
Yaş/Cinsiyet
33 / E
-
Meslek
front-end developer
-
Konum
İstanbul Avrupa
-
Ad Soyad
M** D**
-
Mesajlar
1130
-
Beğeniler
318 / 359
-
Ticaret
15, (%100)
Hayatım boyunca hiç kilolu olmadım, bu konularda tecrübesizim ancak size şöyle bir tavsiye verebilirim; eğer imkanınız varsa bir koşu bandı alın, eğer yoksa sorun değil. Sabah kalktığınızda hiç bir şey yemeden, biraz su içtikten sonra koşu bandında veya sizi yoracak, yağlanırızı eritecek her hangi bir alete veya aktiviteye başlayın. Sabah kalktığınızda vücudunuzda enerji,karbonhidrat v.b olmadığından (bu konuda pek emin değilim, bir videoda görmüştüm.) yaptığınız bu aktiviteler direkt olarak sizin yağlarınızı yakacak.
1 kişi bu mesajı beğendi.