yavuzselim57 adlı üyeden alıntı
FurkanHisamioğlu ben nasıl desem kendimi ifade edemiyorum o konuda hani plaj vucudu denen varya hafif karın kası gögüsler kanatlar arka kol ve pazular bu bölgelere yoğunluk vermek amacım hani çok çok aşırı kas yığını olmak istemiyorum zaten ideal bir görüntüm olsun tişörtü giydiğim an lap diye otursun :Dnasıl tabir oldu bilmiyorum :) ama metebolizma olarak çok hızlı yakıyorum. Ek olarak bana hazırladığı yemek listesi hani öğünler onlarında hepsini rahatlıkla bulabilceğim ürünler yani çok pahalı gelmedi o kısımda bana kas inşaa etmek istiyorum ama kas yığını olmak değil :) resimlemi açıklasam
http://sm.askmen.com/askmen_tr/article/e/erkegin-v-vucutlusu-makbul/erkegin-v-vucutlusu-makbul_41gv.jpg
şunun çok hafif daha aşağı derecesini yapmak istiyorum :D yani buda olabilir çok tuhaf konuşma oldu valla terimleri bilmediğim için özür dilerim :)
kas yığını olmanızın imkanı yok zaten hocam endişelenmeyin. kas yığını olmak için hormon türevi takviyeler almanız gerekir. hatta fotoğrafını attığınız vücut bile seneler sabır ve yine hormonal takviye ister. hoca hakkında önyargı yaratmak istemem ancak gym'lerdeki hocalar herkese amaç gözetmeksizin aynı ya da çok benzer programlar veriyorlar.