Vücut gelişir. 1 ayda güzel vücut yaptığımı da hatırlıyorum, 3 ayda yapamadığımı da. Tamamen yaşantına bağlı. Arladaşların dediği gibi Spor + beslenme + uyku ve en önemlisi de bu MORAL. Moralini yüksek tutup motivasyonunu sağlarsan gerisi gelir. Hayatında bunu engelleyen biri varsa acilen çıkar. İyi çalışmalar.