15 yil ictim. Azaltararak birakmak hikaye. Hic ise yaramiyor. Surekli bir sonraki sigarayi dusunuyor insan. Gun boyu sigara ozlemi cekiyorsun.
Oysa nikotinin vucuttan atilmasi lazim. Bunun icin 3 gunu sigarasiz gecirmek yetiyor. Sonrasi psikoloji. Alan Carr'in kitabini okuyarak biraktim. 3 yildir icmiyorum daha da icmem.