Yaklaşık 6 aydır tuz ve şeker kullanımım en az seviyede tuzu sadece yemeklerde var olan şekeri de sadece çikolata dan falan alıyorum ayrıca ekmek neredeyse yok diyebilir 10 kilo kadar verdim bu süreçte şimdi daha emin adımlar atıp bırakma seviyesine gelmeyi düşünüyor ve spor ile birlikteliğimi arttırmak istiyorum :D