Katılıyorum uyumadan önce Melisa çayı, Papatya çayı, Rezene çayı ve Sarı Kantaron çayından herhangi birisini içebilirsin. Öncelikle sana tavsiyem Psikyatri'ye gidip durumunu anlatman. Aşırı kafein tüketiyorsan bununda etkisi olabilir. Bende senin gibi aynı şikayetlerle gitmiştim Panik Atak hastalığı çıktı ve tedavi oldum.