Hocam şunu kesinlikle dene. Bir gun kendine odakla yanlis yaptigin birseyler var mi? En ince ayrintisina kadar mesela yemek tarzina kadar (hizli,yavas) su icme orani, alerji, vucud hareketlerin en ince ayrintisina kadar
Neden mi söylüyorum bunu mesela benim yillar boyu karnim agridi nedenini bir türlü ogrenemedim sonra farkettim ki bazen arada nefesimi bir kac saniye odaklandigim için tutuyormusum. Duzelttim ve geçti.