mehmetmasa Aslında dediğin çok mantıklı zaten yapılması gereken bu ama. Protein tozunu şöyle düşüne bilirsin. Çalışan bir insan veya beslenme çok uğraşamayan protein tozunu ek olarak kullanıyor. Eğer Protein tozu kullanmayıp senin dediğin beslenme şeklinde ilerlerse gittikçe protein ihtiyacı yükselecektir buda demek oluyor ki daha çok yemek yiyecek. Bende başlayacağım 1-2 ay sonra çünkü protein tozu olmadan olmuyor.