Daha kolayı var :)

Örnek :
Ekranda bilgi giriş formunun olduğu sayfa : form.php
Bilgileri girsin kullanıcı submit ettiğinde islem.php'ye yolla orada database yada diğer ne işin varsa yap, işin bitince sonuc.php ye redirect yap ekrana mesajını yazdır bitti.
Adam istedigi kadar F5 basın hiçbir şey olmaz