insomnia hastasıyım bu yüzden tam adamına sordun kardeşim. Ben senin aksine günlük hayattaki sorunları takmıyorum ama zihnim sürekli düşünüyor 11de yatıyorum 1de ancak uykuya dalıyorum. Beyin sürekli çalışıyor iyi bir şey değil tabii bu sende de buna benzer bir durum var sanırım en iyi çaresi bitki çayı ve müzik dinlemek o an seni rahatlatan o konudan uzaklaştıran her şey sana iyi gelecektir

Eğer böyle devam edersen kendini hem fiziki hem ruhsal çok yıpratırsın benden söylemesi.

Kafanı yoracak seni o konulardan uzaklaştırıp sakinleştirecek başka konular bul. Bu konuda hobi edinebilirsin