Yulaf ezmesi, yulaf kepeğinin güzelce kurutulup ezilmesi ile elde edilen bir besin çeşididir. İçerisinde yüksek miktarda protein ve lif bulundurmasının yanında kaliteli karbonhidrat, vitamin ve mineralleri de barındırır. Halk arasında özellikle tok tutucu özelliği ve kilo vermeye yardımcı özellikleri ile bilinmektedir. Fakat bu özelliklerinin yanı sıra sindirim sistemini düzenleyici, kolesterolü düşürücü ve bağışıklığı güçlendirici etkileri de vardır.

Yulaf ezmesi diyeti ile kolay bir şekilde kilo verebileceğiniz gibi birbirinden leziz yulaf ezmesi tarifleri ile yulafı kolaylıkla tatlandırabilirsiniz.

Yulaf ezmesi ile ilgili daha fazla bilgi için : http://yulafezmesi.net/