Uyku düzeni çok önemli. Günde en az 7 saatlik uyku çekmelisiniz. Tabi gece uykusu olmasını vurgulamalıyım. Mümkünse 23 gibi uyuyup sabah 6 gibi uyanmalı ve hafif bi sabah sporu ardından güzel bir kahvaltı daha verimli çalışmanıza yardımcı olabilir.